喉の痛みの治し方(16の方法)54万人突破

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喉の痛みの治し方(16の方法)122万人突破

 
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冷房病(クーラー病)とは自律神経機能が乱れてしまう病気です
を更新しました。 
妊娠中の喉の痛みの治し方 
しつこい喉の痛みの治し方 
喉のイガイガの10の原因 
こちらではのどの痛み(違和感、イガイガ)を治す13の方法(対処法)を解説します。のどを痛めた方が少しでも痛みを緩和できれば幸いです。喉のイガイガの10の原因


1.のどの病気を治す
のどの病気はいろいろあります。病院にいって治療してもらいましょう。何科に行けばいいのかわからない?まずは耳鼻咽喉科で診察してもらいましょう。

喉のいろんな種類の病気の声帯炎(急性、慢性)、喉頭蓋炎(急性、慢性)、ポリープ様声帯、扁桃炎症(急性、慢性)、声帯ポリープ、声帯結節、喉頭がん、喉頭炎(急性、慢性)、咽頭炎(急性、慢性)、咽頭結膜熱、扁桃腺肥大など11種類の病気をご紹介してます。
喉のいろんな種類の病気(11種類)


2 免疫力を高める
季節の変わり目の体調不良、風邪、栄養不足、睡眠不足、ストレス、ヘビースモーカーなど原因は様々ですが、免疫力低下の原因(10の理由)で起こる症状の一つにのどの痛みが起こります。
免疫力を高める方法(アップする15の方法)の睡眠をとる、適度な運動をする、規則正しい生活をする、バランスの取れた食べ物、喫煙をしない、高血糖、砂糖、水分補給、笑う、ストレス、爪をもむ、鼻呼吸、乾布摩擦、体温を下げないをするについて解説してます。
免疫力を高める方法(アップする15の方法)


3 口呼吸を鼻呼吸に治す
口呼吸すると、口の中が渇いてしまいます。 そうすると、のどの粘膜を傷めてしまい、結果、のどの痛みが起こります。
睡眠中、花粉症、鼻炎などで,鼻が詰まり、口呼吸になってしまいます。乾燥している時期だと、さらに悪化します。

鼻呼吸を意識する、口のまわりの筋肉を鍛えて口を閉じやすくする、耳鼻科で治療を受ける、口呼吸を治すグッズ、肥満の方は痩せる、
口だけマスクをして寝る、自分にあった枕の高さにするなどについて解説してます。
口呼吸の治し方・改善する7つの方法
口呼吸の原因(7つの理由)

エアコンをつけた室内での乾燥
睡眠中の口呼吸が原因
寝る時はクーラーや暖房は付けて寝ていますか?
もし付けて寝ているのだとすれば原因は口を開いているため、口呼吸でクーラー(暖房)による乾燥性の痛みなどがあります。
ほかにも自律神経失調症は別名、冷房(クーラー)病とも言われています。
冷房病(クーラー病)とは自律神経機能が乱れてしまう病気です
つまり、冷房の影響で自律神経失調症になる場合が多いと言えます。
「温度5℃差」以上の場所の出入りを繰り返すと、自律神経失調症を起こし、のどの痛みや頭痛や倦怠感やめまいや立ちくらみなど様々な体調不良を引き起こしやすくなります。
自律神経失調症の7つの原因といろいろな症状

4 喉を乾燥させない
寝てる間は要注意です。余裕があれば部屋に湿度計、加湿器を置くことをおすすめします。湿度が50%くらいが喉にとって最適な状態です。

加湿器のメリット、デメリット、
いろんな種類のスチーム電極式、蒸発皿スチーム式、超音波式、
気化式、ハイブリット式、アロマ式の加湿器を選ぶポイント、
メンテナンス、加湿器病になる原因を解説してます。
加湿器の種類とメリットデメリット
加湿空気清浄機人気ランキングTOP10(2013)
自然エコ加湿方法、ぬれタオルなど洗濯物を部屋に干す、鍋、ヤカンでお湯を沸かす、コップに水をいれておく、表面積の多い紙を使って、容器に入れた水を蒸発させて加湿するミスティガーデン、ミスティブーケ、植物を室内で育てるなどについて解説してます。
加湿器を使わず代用できる6つの自然エコ加湿方法

喉の乾燥を防ぐために、マスクを着用することが大切です。
「こまめに水分を取る」のが大事です。

喉の痛みや乾燥対策 マスクにもなるネックウォーマー

喉が乾燥する11の原因の空気乾燥、エアコン(冷房、暖房)、扇風機の風、口呼吸、タバコの吸い過ぎ(ヘビースモーカー)、加齢による免疫低下、ストレス、自律神経失調症や高血圧、糖尿病、喘息、気管支炎、腎臓疾患、シェーグレーン症候群について解説してます。
喉が乾燥する11の原因

インフルエンザ 風邪の予防対策 効果的な4つの対策で、どれが重要なのかランキング1位から4位をご紹介してます。手洗いの感染症予防法、うがい、人ごみなどの飛沫感染を防ぐのに効果的なマスク、環境整備の加湿器、空気清浄器などについて解説してます。
風邪 インフルエンザ予防対策 効果的な4つの方法とランキング

                                                                                                                                                                                              
加湿器のイラストの画像マスクのイラスト画像
5 うがい薬やのどスプレーを使用する
喉の炎症、痛みを抑えてくれます。
のどスプレー人気ランキング

うがい薬人気ランキング

しつこい喉の痛みの治し方
つばを飲み込んだ時に感じる喉の痛みは、風を引いているか、喉を痛めている可能性があります。喉の痛みに対する治し方は、濃いめのうがい薬を作り、一日に何度も繰り返しうがいをします。これを毎日行う事で改善します。


6 のど飴を舐める
はちみつなど、喉に潤いを与えるのど飴は疲れた喉に最適です。 あめをなめることで喉が潤い、喉の粘膜に水分がいきわたるようになれば痛みもやわらいでいきます。
のど飴の画像
のど飴人気ランキング


7 喉を温める
喉を冷やすと痛めやすいです
プロの歌手は喉を守る為に年中通してマフラーやスカーフを巻いている方も多いです。 喉をできるだけ冷やさないように、飲むものは温かいものを選ぶようにしましょう。おすすめはホットの生姜&大根&はちみつ入り紅茶が喉の炎症を抑えてくれます。
紅茶にはいろんな効果効能があります
マフラーをした女性のイラストの画像紅茶を飲んでいる女性のイラスト画像

喉の痛みを治す生姜&はちみつ入り紅茶超簡単レシピ、
大根&はちみつ入り紅茶 超簡単レシピ、なぜ紅茶の組み合わせをおすすめする理由?しょうがはスライスとすりおろしだとどちらの方が効果がある?について解説してます。
「蜂蜜&生姜&大根入り紅茶」超簡単レシピ
のどの痛みを即効で治す無農薬、無添加のはちみつ・マヌカハニ―


妊娠中の喉の痛みの治し方
妊娠中の女性の喉の痛みの治し方は、まず手洗いを徹底し、消化のよい食事(うどん・鍋料理など)を摂り、入浴時は保温効果のある入浴剤を入れて、しっかり湯船に浸かるなどし、とにかく体を冷やさないようにすることです。


8 喉が痛い時に食べても良い15の食事
喉が痛い時に食事をする時に一番大切なことは?一日何食がいい?生ものは?和食、洋食どちらがいい?熱い料理、冷たい料理は?肉料理、魚料理はどちらがいい?喉が痛い時に食べても良い15の食事(飲み物)と悪い17の食事(飲み物)、などについて解説してます。
喉が痛い時に食べても良い15の食事(食べ物、食事)

喉に油がついて歌っているあいだ喉の乾燥を防いでくれます。歌手など、声の職業としている方は声を出す前に上質の油を飲む方もいます。風邪をひいてる方にはおすすめしませんのでご注意を。


9 喫煙と飲酒はNG
酒やたばこは喉の負担も大きいので、摂取しないようにする。喉の油を分解してしまうので、歌うときには好ましくありません。
喉が痛い時に飲んでも2つの良い飲み物
喉が痛い時に悪い6つの飲み物
お酒のイラスト画像

10 辛い物など喉に刺激の強いものは食べない
刺激の強いものは炎症しているとさらにひどくなります。香辛料であるカレー粉、わさび、辛子も刺激が強く、喉の粘膜を傷つけることがあるので避けること。食べると1日以上高い声が出にくくなります。
喉が痛い時に悪い17の食事(食べ物、食材)
唐辛子の画像

11 喉を冷やす食べ物を食べないようにする
風邪の時や声の出し過ぎなどで喉を痛めてる時は、体や喉を冷やすようなトマト、ほうれん草、白菜、そば、きゅうり、なす、セロリ、貝類などは控えたい食材です。


12 喉の痛みが出た時に最も早く回復させる方法は沈黙療法です
喉に痛みが出た場合に、喉の痛みの治し方にもいろいろあります。まずは最も早く回復できるであろう対処法となるのが沈黙療法です。声を出さずにしばらく安静にしておきます。加湿器などで湿度を保って部屋で行なうとより効果があります。


13 即効で効くツボ、喉が痛い時のツボを刺激
喉の痛みの治し方にはツボを使った方法があります。その即効で効くツボは足にあります。足首の外側のくるぶしの下が喉が痛い時のツボです。押すと多少痛いこのツボを何回も刺激していると喉の痛みが緩和されていきます。


14 喉の痛みの治し方は会話は筆談などで対処
喉の痛みの治し方は、できるだけしゃべらないことです、会話は筆談などで対処しましょう。大声を出しすぎると、声が枯れて喉が痛くなることがあります。そんなときの喉の痛みの治し方は、できるだけしゃべらずに安静にしておくことです。意思の疎通も筆談などで対処し、痛めた喉をできるだけ使わないことが大切です。


15 喉の痛みに効く9の薬
風邪薬、市販薬、、薬の人気ランキング、医者に処方される薬、喉の痛みに効く葛根湯などの6つの漢方薬、喉の痛みに効く喉スプレー、トランサミン、喉の痛みに即効性のある薬草、カロナール、ロキソニン、花粉症、喉の痛みと抗生物質を解説してます。
喉の痛みに効く9の薬


16 喉を休ませる
喉の痛みの治している女性の画像
喉に少しでも違和感を感じたら歌うのをやめて休憩を
必ず取りましょう。 無理して喉を酷使すればするほど、喉が痛んで声が元に戻らなくなります。
以上が喉の痛みを治す10の方法です。

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