喉が痛い時に食べても良い16の食事と悪い17の食事

スポンサードリンク

喉が痛い時に食べても良い16の食事と悪い17の食事


 

 

ページ内更新情報 

子どもの喉が痛い時と病気について
を更新しました。 

コンビニで買える喉にいい食べ物 
喉にいい食べ物みかんを食べよう
ウーロン茶と喉の回復 
喉が痛い時に分搗きのお米が良いその理由は 

 

 

 

こちらでは喉が痛い時にに食べて良いものはいけない物、飲んでいいもの、いけない物について解説してます。

 

 

 

のどが痛い時に食べても良い16の食事(食べ物、食材)
おかゆ、スープ、雑炊、豆腐料理、とろろ汁、ポタージュスープ、ヨーグルト、ベビーフード、プリン、ゼリー、はちみつ、エンシュアリキッド(栄養ドリンク)、魚、玄米、分搗き(三分や五分づき)のお米、みかん

 

 

のどが痛い時に食べても良い分搗き(三分や五分づき)のお米の画像
1 喉が痛い時に食事をする時に一番大切なことはよく噛んで食べることです。おかゆやスープもよく噛んで食べるとよいです。

 

 

2 一日三食の食事にこだわる必要がありません。少量なら何回とってもかまいません。

 

 

3 生ものも避ける方がよいと言われることもありますが、白血球が極端に下がっていなければ、気にしなくてもいいです。

 

 

4 どうしても食欲が出ない方や痛みがある時は、雑炊、豆腐料理、とろろ汁、ポタージュスープ、ヨーグルト、ベビーフード、プリン、ゼリー、はちみつ、エンシュアリキッドなどの高カロリー栄養剤を試すとよいと思います。これらを少しずつ何回にも分けてとるように工夫して下さい。

 

5 できれば、精製された塩や砂糖は使わない方がよいです。また、白米や白いパンも避けて、玄米や分搗き(三分や五分づき)のお米がいいです。パンはあまり推奨しませんが、食べるのであれば、全粒粉のものにするとよいでしょう。

 

 

喉が痛い時に精製された塩や砂糖は使わない方がよい理由とは?
喉が痛い時に食べてもいい食事について、特に塩や砂糖は使わない料理がいいとされています。その理由はのどに甘さや塩辛さが響いてしまうことがあり、のどの回復を長期的に見て遅くしてしまうことが指摘されているからです。

 

 

喉が痛い時に白米や白パンは食べない方が良い理由
喉が痛い時には白米や白パンは食べない方が良いです。その理由は白米や白パンは人工的に糖分が精製され過ぎているため、そういったものを食べてしまうと喉に大きな負担がかかってしまい症状が悪化してしまうからです。

 

 

分搗きのお米とは白米、玄米の中間で三分や五分搗きと言われる
分搗きのお米とは白米、玄米の中間に位置する米です。玄米に近い順に三分や五分搗きと言われます。より健康的な食生活を目指すなら食物繊維やビタミン、ミネラルの豊富な分搗き米が理想だそうです。分搗き米なら白米と同じように普通に炊けます。

 

 

喉が痛い時に分搗きのお米が良いその理由は
喉が痛い時に食べてもいい食事は、玄米や分搗き(三分や五分づき)のお米が良いとされています。分搗きのお米が良いその理由は、消化が良いからです。日本の伝統食の和食が良いとされているので、洋食を控え和食を摂り、また、体を冷やさないようにして食べ物や運動で体を芯から温めましょう。

 

 

のどの痛みと玄米について
喉が痛い時に食べてもいい食事のひとつとして玄米が挙げられます。玄米が良いその理由は健康のために欠かせない栄養素をたくさん含んでいることや、のどの粘膜に刺激を与えることがないといったことが考えられています。

 

全粒粉のパンの画像
全粒粉のパンとのどの痛み
喉が痛い時に食べてもいい食事のひとつに全粒粉のパンが挙げられます。全粒粉のパンの中には喉の回復に有効な成分が豊富に含まれていることや、弱った体の機能を元に戻すための成分が含まれており、全粒粉のパンが良いその理由はこのことにあります。

 

 

 

6 食事が普通に摂れる方はできるだけ、日本の伝統食の和食がよいとされています。脂肪分の多い洋食やパン食を控えて、塩分は控えてください。

 

7 肉は癌を栄養にすると言われています。やわらかい肉にして、硬い肉は避けましょう。食べるなとはいいませんが、肉より魚、肉か魚で迷ったら、魚にしましょう。さらに、魚、野菜は旬の物を頂きましょう。

 

 

8 喉にいい食べ物みかんを食べよう
みかんは昔から喉にいい食べ物と言われています。これはみかんにクエン酸があり抵抗力を高め、ビタミンCでウイルスを寄せ付けないようにしてくれる効果があるからです。声を良く出す仕事の方はみかんを食べることをおすすめします。

 

 

 

9 体は冷やさないようにして、食べ物や運動で、体を芯から温めましょう。

 

 

コンビニで買える喉にいい食べ物
今は、コンビニで24時間いつでもお金を下ろしたり、買い物ができます。喉が痛いかなと思った時、喉にいい食べ物を買うことができます。 喉にいい食べ物は、のど飴も効果的ですが、生姜と蜂蜜を合わせたもの、大根と蜂蜜の組み合わせが最強です。

 

 

 

のどが痛い時に良くない17の食事(食べ物、食材)
ピーナッツ、せんべい、するめいか、タコ、フランスパン、硬い肉、梅干し、酢料理、辛い物(トウガラシ)、トマト、ほうれん草、白菜、そば、きゅうり、なす、セロリ、貝類

 

1 硬い食べ物(ピーナッツ、せんべい、するめいか、タコ、フランスパンなど)は食べないでください。

 

2 喉の痛みがひどい方は極端に酸っぱい物(梅干し、酢料理)や辛い物(トウガラシなど)は避けてください。

 

 

喉を冷やすようなトマトの画像
3 熱過ぎたり冷たすぎるものは避けてください。
熱い食べ物は冷ます、冷たい物は常温になるまで待ってからにしましょう。
体や喉を冷やすようなトマト、ほうれん草、白菜、そば、きゅうり、なす、セロリ、貝類などは控えたい食材です。

 

 

のどが痛い時によい2つの飲み物
常にお茶や水を持参して水分を取り、口が乾かないようにした方がいいです。口が乾くと味覚の異常が進行したり虫歯になったりして口の中が不衛生になってしまいます。お茶を飲んだり、お茶や水でこまめにうがいすることが重要です。特にうがい薬を使う必要はありあせん。
喉を乾燥させない方法

 

 

喉の痛みを治す「はちみつ&生姜&紅茶」おすすめランキング2013、69品中のおすすめ5品、芯から温まるハニージンジャーティー生姜にハチミツたっぷり、送料無料!名糖しょうが紅茶、税込1980円以上で送料無料正栄しょうが紅茶 (健康茶)について解説してます。
「はちみつ&生姜&紅茶」おすすめランキング

 

 

紅茶ダイエット成功の秘訣、多種多様な紅茶の世界、美味しい紅茶の入れ方、しょうが紅茶の健康効果、max紅茶の効果効能、毎日飲む紅茶の注意点、知っておきたいコーヒーの効果効能、緑茶に含まれる成分が病気を予防しますを解説してます。
紅茶にはいろんな効果効能があります

 

 

喉が乾燥する12の原因の空気乾燥、エアコン(冷房、暖房)、扇風機の風、口呼吸、タバコの吸い過ぎ(ヘビースモーカー)、加齢による免疫低下、ストレス、自律神経失調症や高血圧、糖尿病、喘息、気管支炎、腎臓疾患、シェーグレーン症候群について解説してます。
喉が乾燥する12の原因

 

 

コーヒーと喉について
コーヒーが喉に良いか悪いかということには様々な説がありますが、無糖、加糖では無糖の方がのどに優しいとされています。その理由は砂糖の甘みがのどの回復をゆっくりとさせてしまうことが指摘されるようになっています。

 

ウーロン茶と喉の回復
ウーロン茶が喉に良いか悪いかということですが、冷た過ぎる、熱過ぎる以外で、喉にはとても良い影響を与えることが指摘されています。その理由は、ウーロン茶の中に含まれている成分がのどの粘膜の回復を早めることがあります。
喉が痛い時にに飲んではいけない6つの飲み物
熱過ぎる飲み物、冷たすぎる飲み物は避けてください。
ビール、ワイン、シャンパン、日本酒、焼酎、などのアルコール、炭酸ジュースは喉に負担をかけるので、飲んではいけません。

 

子どもの喉が痛い時と病気について
子どもは多くの病気になるものです。 風邪だけでなく、風疹、みずぼうそう、おたふく風邪、はしか、などがあります。 子どもの喉が痛い時はさらにどんな症状があるかを判断しなければいけません。 また子どもにとって良い食事や悪い食事もあるので、その点も意識しなければならないのです。

 

スポンサードリンク

関連ページ

喉の痛みの治し方
喉の痛みがある時に、サプリやプロポリスで免疫力を高める、喉の病気を治す、飲んではいけない飲み物や食べ物、飲んでも良い飲み物や食べ物(生姜&蜂蜜入り紅茶超簡単レシピ)、喉の乾燥防ぐ、マスク、マフラー、加湿器をする16の方法をご紹介してます。
喉の痛みの原因とは?(31の原因)
のどの痛みの原因とは?(9つの原因)、風邪、免疫低下、環境の変化、室内の乾燥、温度・湿度は?アレルギー、花粉症、ハウスダスト、シックハウス症候群、食物アレルギー、酒、タバコ、ストレス、声の乱用、自律神経失調症などについて解説しています。
喉の痛みの理由は原因菌?
喉の痛みは疲れ?、乾燥する時期の喉の痛みと不眠、喉の痛みの理由はエアコン?喉が痛い…タバコの煙が原因かも?喫煙より怖い副流煙、虫歯を放置すると喉が痛くなることも!その理由は?虫歯の原因菌が喉にまで広がり炎症を起こすを解説してます。
喉が炎症するのは体からの大事なサイン(13の理由)です
喉が炎症するメカニズム、熱、高熱が出る理由、熱がない?違和感の正体とは?かゆみが出る理由、ただれる理由、咳や痰が続く原因、つまる理由、むせる理由とは?飲み込めない場合は、息苦しい症状、喉が炎症する13の理由、喉の不快感を解説。
副流煙には何百種類の有毒物質が含まれている?
副流煙は喉の痛みを引き起こす!周りの人が迷惑する主流煙と副流煙、喉がヒリヒリ!その原因は副流煙?副流煙には何百種類の有毒物質が含まれている?副流煙が及ぼす影響を知ろう、発熱などの症状が出るきっかけにも、咳が出るなどの病気を解説します。
喉のケアに効果的な7の方法
食べ物でも喉のケアができます、自分でできる喉のケア、ボーカル歌手の喉のケア、声優さんの喉のケア方法、持ち運べる喉のケアグッズ、喉の痛みにはカテキンが効果的?最近売り上げを伸ばしている喉のケアグッズとは?を解説してます。
職業別喉のケア方法
アナウンサー何を使って喉のケアする?コールセンターの喉のケア方法とは?教師の喉のケア方法とは?ボーカル、シンガーの歌い手の喉のケア方法とは?喉のケアには正しい発声が重要な声優、水をこまめに飲むこと、冷たいものよりも常温?を解説してます。
喉の痛みと痰の症状がでたら
喉の痛みと痰が治らない、自分の喉の痛みと痰の治し方、喉の痛みと痰と花粉症、喉の痛みと痰と咳は風邪の症状でウイルス感染が原因、喉の痛みと血痰の原因、肺などの疾患、風邪かなと疑ってみる、主な原因はウイルス感染?ビタミン不足を解説してます。
喉の痛みと咳の症状の3の原因
喉の痛みと咳の症状が出た時は病院の何科、喉の痛みと咳が治らない原因、喉の痛みと咳、微熱の原因、喉の痛みと咳も花粉症の症状、喉の痛みと咳に効く薬、薬剤師に相談、風邪薬を飲んでも治らない、喉の痛みや咳は風邪のひき始めかもを解説してます。
喉のイガイガの10の原因
喉のイガイガ、花粉症からくるアレルギー症状かも、pm2.5の数値が高い日は、イガイガと連動する吐き気、喉がイガイガした時に痰が出る理由、喉のイガイガ感を治す方法、呼吸器系の医師に相談する、喉のイガイガの9の原因を解説してます。
喉のブツブツ
痛い口内炎による喉の痛みも喉のブツブツ感も、花粉症による喉のぶつぶつに注意、子どもが喉のブツブツを訴える、ペルパンギーナの特徴や対処、喉の赤いブツブツの原因、リンパ腺より高熱を発する、扁桃炎は喉の奥全体に白いブツブツを解説してます。
喉がかゆい5つの原因とは
鼻水やくしゃみと花粉症で喉がかゆい、風邪などで喉がかゆい、咳が止まらない、痰が絡む、喉がかゆくて耳の奥がかゆい原因、喉がかゆい時の対処法、メロンを食べると喉がかゆい、喉のかゆみ、舌と喉がかゆくなる人、温度差アレルギーを解説してます。
喉がかゆい症状と咳
喉がかゆい症状と咳の原因の1つは風邪、喘息、喉がかゆい症状と咳と吐き気を伴うの病気、アトビーや花粉症を発症、口腔アレルギーの可能性、ダニやハウスダスト等のアレルギー、アトビーや花粉症を発症、風邪を引いているを解説してます。
喉が乾燥する12の原因
喉が乾燥する11の原因の空気乾燥、エアコン(冷房、暖房)、扇風機の風、口呼吸、タバコの吸い過ぎ(ヘビースモーカー)、加齢による免疫低下、ストレス、自律神経失調症や高血圧、糖尿病、喘息、気管支炎、腎臓疾患、シェーグレーン症候群について解説してます。
喉の乾燥と関連する7つの症状
花粉症による喉の痛さ、喉の乾燥や違和感の原因、乾燥性咽喉頭炎の症状と治療法、喉の乾燥の予防対策、口臭を発生させる原因と喉の乾燥との関係、喉の乾燥で吐き気を感じる時、喉の乾燥から止まらない咳の3つの予防を解説してます。
喉がやたらと渇く人と2つの時期
喉がやたらと渇く病気、症状、喉が乾く原因、腎臓が悪い、生理前に喉が渇く理由、夜中の目覚めと春に喉が渇く理由、冬の喉が渇く理由は乾燥した空気、糖尿病はなぜ喉が渇くのか、妊娠初期に喉が渇く理由、子供の喉が渇くと思われる病気を更新しました。
喉のしこり
喉のしこり、何科を受診する?喉のしこりが痛い原因は?首のしこりと喉のしこり、右喉のしこりから考えられる症状、リンパ節が腫れることで起こるしこり、喉のしこりと動きの有無、喉のしこりの病気、子供の喉のしこり、咳と喉のしこりを解説してます。
喉のしこりはリンパ腺の腫れ
発熱を伴う喉のしこりがある場合、高熱を引き起こす、首に喉のしこりが出てきた影響で痛みが出てくる、喉の腫れで違和感を感じる場合、喉の痛みや咳、リンパ腺が腫れてきます、口内炎を起こしている場合、頚部リンパ節を解説してます。
喉の右上、右下などのしこりの原因
喉の右の片側のしこり、原因と対処、喉の右上、右下、左上、左右両側のしこりの症状と原因、喉の左側だけが痛い場合に考えられる原因、リンパ節の腫れ、急性扁桃炎、悪性の腫瘍等である可能性も顎下腺が原因の可能性、精密検査を受けた方が良いを解説してます。
喉のしこりの表面、側面や上側等
喉のしこりが外側に生じる理由、表面や上側等できる場所によって違う、側面に出来る理由、喉仏にしこりができる理由、先天性の膿胞が感染症を起こしてはれる、甲状腺の病気など、悪性腫瘍の可能性がある?脂肪組織の腫れ、リンパが腫れる、喉仏の上のしこりが気になるを解説してます。
喉のしこりとその他の5の症状
膿が出てきた喉のしこり、口臭や、臭いがある場合、歯周病の関係、脂肪の塊ができる粉瘤、リンパ節の腫れによるもの、歯を覆う歯肉の層が炎症を起こす、首のリンパ腺が腫れる、病気が潜んでいる場合、口内炎が出来た時に喉のしこりを感じるを解説してます。
喉と顎の間のしこり
あごの下の喉のしこり、喉かそれとも顎の下のしこり、えらの解説、喉と顎の間のしこり、首筋のしこり、リンパ節の腫れのケースが多い、歯肉の辺りで起きている炎症等、免疫をつかさどるリンパ節、風邪を引いたときや、口内炎があるを解説してます。
喉の異物感
のどの異物感を感じた時は病院の何科?喉の異物感の痛みの原因、異物感と咳の原因、異物感と痰の原因、のどの異物感がある場合、甲状腺疾患の疑い?喉が痛い原因であるヒステリー球、ドライマウス、咽頭癌の可能性もを解説してます。
喉の腫れの11の原因
喉の腫れで痛みが伴う、喉の腫れの原因、喉の腫れは風邪だけでなくインフルエンザでも現れる?喉の腫れの場所を写真か画像で見るか、喉の腫れが治らない、腫れがひかない、扁桃の急性炎を発症した時の主な症状、喉の腫れを解説してます。
喉が赤い7の原因
喉が赤いという赤ちゃんの症状の原因、子供の喉が赤くなった場合に考えられる病気、突発性発疹の喉赤い症状、夏風邪の初期には喉が赤くなる、咳の原因で喉が赤いことがあります、ヒトヘルペス6型ウイルス等に感染、39度程度の高熱を解説してます。
喉の違和感は6の病気のサイン
喉の違和感と咳、痰はただの風邪ではなく病気のサイン、喉の違和感と吐き気、喉の違和感と肺ガン、甲状腺、副鼻腔炎、パニック障害、咽喉頭異常感症が考えらる?ストレスやアレルギーなどの原因、喉の違和感は喉に炎症が起こっているを解説してます。
喉が詰まる原因
喉が詰まる病気、ストレスと喉が詰まる原因、緊張と喉が詰まる原因、ゲップと喉が詰まる原因、吐き気と喉が詰まる原因、漢方薬等の服用で 緩和される?ストレスによる自律神経の乱れから起こる、梅核気、咽頭神経症、ヒステリー球を解説してます。
喉が詰まる感じ
喉が詰まる感じは病院の何科?喉が詰まる感じがするのは、ストレスが原因?咳や痰、ゲップといった症状、喉が詰まる感じがした場合は甲状腺の病気?喉の炎症、食道や下咽頭の腫瘍、逆流性食道炎、甲状腺の病気、貧血などの病気を解説してます。
喉が詰まる感じで息苦しい
喉が詰まる感じで息苦しい時は何科?咳が止まらず息苦しい場合に考えられる症状、喉が詰まる感じ、息苦しいのは甲状腺かも…?自律神経失調症になるとどうなる?喉が詰まる感じと息苦しさと動悸、パニック障害?甲状腺が活発になりすぎるを解説してます。
喉を鍛える8の方法
無理なく声を出す方法、喉を鍛える方法、カラオケで歌いすぎても喉が潰れないようにするには、腹式呼吸の訓練をしておく、喉を鍛えることと風邪の予防、喉を鍛えるためにはパワーブリーズという器具が効果的、喉の筋肉を動かす事が大切を解説してます。
喉と耳が痛い原因とは
喉と耳が痛い時に初めに受診する科、喉と耳が痛い病気とは、喉と耳が痛い時の風邪、リンパ組織が防御しきれない、ペニシリン系の抗生物質を処方する、のどの乾燥や疲労などが引き金となる、中耳炎や外耳炎を起こしている可能性を解説してます。
喉痛都道府県NIT47ランキング
喉痛人口ナンバーワンはどこの県?喉痛都道府県トップ3、喉痛人口が一番多いのはなぜ東京?喉痛人口が一番少ないのはなぜ島根?喉にいい都道府県はどこ?NITとは?のどを酷使している23の職業、喉痛都道府県NIT47ランキングなどについて解説してます。
咽頭痛の8の原因
花粉症のような症状を伴う咽頭痛の原因は口内炎、ストレスを疑う、発熱を伴う咽頭痛の原因はインフルエンザ、咽頭痛の治療と改善方法、咽頭痛と咳の原因は二つあります、花粉症やアレルギーを解説してます。
喉に疾患のある有名人
ジャネット・ジャクソンさん咽喉がん、大林素子さんは声帯結節の手術、本間朋晃さんのど仏がめり込んでる、TERRAが喉の手術、声帯に炎症性の腫瘤ができ声がれの症状、発声によって起こる声帯粘膜の慢性的な摩擦、時東ぁみさんが声帯結節を解説してます。
口呼吸の原因(7つの理由)
口呼吸の原因(7つの理由)、癖になっている、鼻に問題があって口呼吸になる、口のまわりの筋肉が衰えている、肥満は気道を塞いでしまい、いびき(口呼吸)となる、歯並びに問題があり、唇が閉じない、睡眠中の寝る姿勢が悪いなどについて解説してます。
口呼吸の治し方・改善する7つの方法
口呼吸の治し方・改善する7つの方法、鼻呼吸を意識する、口のまわりの筋肉を鍛えて口を閉じやすくする、耳鼻科などで治療を受ける、口呼吸を治すグッズ、肥満の方は痩せる、口だけマスクをして寝る、自分にあった枕の高さにするなどについて解説してます。